Hoogsensitief HSP
Hoogsensitief HSP
Hoogsensitief HSP
Hulp bij hoogsensitiviteit
Leer omgaan met je hoogsensitiviteit
Hoogsensitief: Wat het is en hoe je ermee om kunt omgaan
Hoogsensitiviteit, of hoogsensitief zijn, is een eigenschap die vaak gepaard gaat met intense ervaringen van prikkels uit de omgeving. Mensen die hoogsensitief zijn, hebben buitengewoon gevoelige zintuigen, wat betekent dat ze zintuiglijke informatie die voor anderen normaal is, veel intenser ervaren.
Wat betekent het om hoogsensitief te zijn?
Veel mensen hebben een eenzijdig beeld van hoogsensitiviteit. Dit wordt vaak gelinkt aan emotioneel gedrag, zoals snel in tranen uitbarsten of overprikkeld raken in drukke omgevingen. Maar hoogsensitiviteit gaat verder dan dat. Uit onze 25 jaar ervaring blijkt dat de kern van hoogsensitiviteit vooral ligt in de gevoeligheid van de zintuigen. Deze gevoeligheid kan leiden tot spanning, vooral als men niet begrijpt hoe ermee om te gaan of als men zich gedwongen voelt om zich aan te passen aan de maatschappelijke “norm.”
BEWAAK JE PRIKKELNIVEAU
RESPECTEER AL JE ZINTUIGEN
Hoe herken je dat je hoogsensitief bent?
Hoogsensitieve personen ontwikkelen vaak copingmechanismen om de overvloed aan prikkels te beheersen. Een van de meest voorkomende is dat je “in je hoofd kruipt” om minder te voelen. Dit kan ervoor zorgen dat je de verbinding met je lichaam verliest, waardoor je vaak niet meer merkt of je bijvoorbeeld honger hebt, pijn voelt of het koud hebt.
Hier zijn enkele tekenen dat je hoogsensitief kunt zijn:
- Je raakt snel overprikkeld in drukke omgevingen.
- Je piekert vaak over kleine details of situaties.
- Je hebt een sterke intuïtie en kunt de emoties van anderen gemakkelijk aanvoelen.
- Je vermijdt situaties die je overweldigen.
Tips om om te gaan met hoogsensitiviteit
Als je hoogsensitief bent, is het essentieel om manieren te vinden om je zintuigen te kalmeren en je energie te beheersen. Hier zijn enkele tips die kunnen helpen:
- Herken de signalen van overprikkeling: Leer de signalen van je lichaam en geest te herkennen wanneer je overprikkeld raakt. Dit kan variëren van fysieke vermoeidheid tot emotionele uitputting.
- Ontwikkel gezonde reactiepatronen: In plaats van je terug te trekken in je hoofd, verminder het aantal prikkels uit je omgeving. Veel hoogsensitieve personen hebben onbewust last van “ruis” in de omgeving. Een toestel dat lawaai maakt, verlichting die flikkert, te hard staat of te wit is. Maar ook mensen die dronken zijn, parfum dragen, luid praten of roken kunnen heel veel onnodige prikkels veroorzaken.
- Focus op wat voedend is: Leer onderscheid te maken tussen situaties die je energie geven en die je energie kosten. Het is belangrijk om bewust te kiezen voor activiteiten en omgevingen die je versterken.
- Onderzoek je energie: Een unieke aanpak van ons is om te kijken of de spanning die je voelt van jou is, of dat je misschien energie van anderen aan het “ventileren” bent.
Hulp bij hoogsensitiviteit
Wij bieden verschillende manieren om je te ondersteunen als je hoogsensitief bent. Via onze online webinars , online groeitrajecten en individuele sessies helpen wij je om inzicht te krijgen in je hoogsensitiviteit en om er op een positieve manier mee om te gaan. Onze begeleiders zijn gespecialiseerd in het omgaan met hooggevoeligheid en kunnen je praktische tools bieden om je leven in balans te brengen. Zelf zijn zij natuurlijk ook hoogsensitief, zodat je je misschien eens écht begrepen voelt.
Wat is anders?
De focus ligt vaak op het ontdekken en afregelen van je “energie zintuig”.
Wij onderzoeken vooraf of de spanning wel van jou is, of jij die misschien “ventileert” voor iemand anders.
Je leert wat voedend is en wat voor problemen zorgt.
Contacteer ons gerust voor meer informatie.
Wens je een afspraak, noteer dan wanneer best past voor jou en bij wie.
Stel hier je vraag of maak een afspraak
De prijs
De prijs is afhankelijk van de begeleider, de vraag en de werkvorm. Informeer gerust per mail naar jouw prijs.
- Voor individuele sessies hanteren wij het tarief voor coaching € 60-80/uur
- Voor de opleidingen kan je de prijs vinden op de betreffende pagina
- Voor organisaties is de basisprijs € 800/dag/trainer excl BTW excl verplaatsing
- Voor lezingen, stuur een mail met je concrete vraag
DOE IETS AAN ACHTERGRONDRUIS
AI-beeld gemaakt door Dall e 3 van iemand met veel rommel in de living
Wij hebben meerdere begeleiders, elk met hun eigen achtergrond en specialiteit
Wij bieden deze sessie aan op diverse locaties
- Centrum Open Mind bv in Lievegem – tussen Gent en Eeklo
Leen Steelandt
Sessies in Open Mind | Lievegem
Leen is trainer in de diverse HSP opleidingen en workshops. Zij verzorgt ook de webinars en vragenuurtjes. Je kan bij haar terecht voor de meest uiteenlopende vragen over je hoogsensitief zijn.
Kim Van Gampelaere
Sessies in Open Mind | Lievegem
Kim is trainer in de trauma en narcisme opleidingen. Zij is gespecialiseerd in traumaverwerking. Ben je hoogsensitief, dan vraagt dit een bijzondere aanpak. Zij is ook gespecialiseerd in relatievraagstukken en HSP.
Ward Vandepeole
Sessies in Open Mind | Lievegem en in Sprankel | Roeselare
Ward is trainer in de jongeren opleiding. Hij werkt vooral met kinderen en oudersvan hoogsensitieve en ADHD kinderen. Zijn begeleidingen zijn vooral op beweging gericht en het leren omgana met overprikkeling bij kinderen.
Sofie De Vos
Sessies in Open Mind | Lievegem
Sofie is zaakvoerder en trainer in tal van opleidingen. Zij werkt met complexe HSP vraagstukken die vooral een "energetische" oorzaak hebben. Nieuw samengestelde gezinnen | HSP en spiritualiteit en de verbinding met wat je bezielt, zijn haar specialiteiten.
Kathleen Van Speybroeck
Sessies in Open Mind | Lievegem
Katleen is trainer in het narcisme programma. Zij werkt vooral met hoogsensitieve personen die in een narcistische context terecht gekomen zijn. Ze vangt ook hoogsensitieve personen op de met zelfmoord in hun omgeving geconfronteerd zijn. Ze is tevens geboeid om jong volwassenen op hun pad te krijgen. Zij werkt ook graag met HSP in zakelijke contexten.
